沉香养生适合作为长期习惯还是阶段性调理手段？

结论： 两者结合最合理。 沉香熏香和佩戴可作为长期习惯（几乎无风险、可持续），内服（煮水、入药）应作为阶段性调理手段（有药性、需辨证）。

长期习惯vs阶段性调理的区分：

| 方式 | 适合方式 | 理由 |
|------|---------|------|
| 佩戴 | ✅ 长期习惯 | 无风险，可持续，温和滋养 |
| 熏香 | ✅ 长期习惯 | 风险极低，可日常进行，需注意浓度和通风 |
| 煮水（内服） | ⚠️ 阶段性调理 | 有药性，长期连续使用可能“助热”或“耗气” |
| 入药 | ✅ 阶段性治疗 | 明确疗程，症状改善即停 |

长期习惯的执行建议：

佩戴——每天戴，晚上取下擦拭密封。
熏香——每周2-5次，每次30-60分钟，浓度适中。

阶段性调理的执行建议：

煮水——连续使用2-4周，停1-2周，有症状再用。不要“天天喝、月月喝、年年喝”。

消费者的核心认知： 沉香养生“戴是日常、熏是习惯、喝是调理”——三种方式三种节奏，各管各的，互不冲突。