沉香在日常养生中的使用剂量与传统入药剂量的换算关系是什么？

结论：现代日常养生使用剂量约为传统入药剂量的1/2-2/3。传统入药1-5g，日常养生建议1-3g（下限更安全）。 养生是“调养”不是“治疗”，用量宜轻不宜重。

换算逻辑：

| 传统入药 | 日常养生（换算） | 依据 |
|---------|----------------|------|
| 1g（下限） | 0.5-1g | 养生宜轻 |
| 3g（常规） | 1-2g | 常规养生量 |
| 5g（上限） | 3g | 养生上限，接近传统治疗下限 |

为什么养生用量要“打折”？

① 传统入药是针对“病症”（如剧烈胃痛、严重呃逆），需要足量用药。
② 日常养生是针对“亚健康”（如偶尔胃胀、轻度不适），轻量调理即可。
③ “是药三分毒”——用得越少，风险越小。能少用就少用。

安全的用法原则：

从最低量开始——如果1g有效，就不需要加量。如果1g感觉“没效果”，可逐步增加到2-3g。但不要超过5g的每日安全上限。

消费者的核心认知： 养生剂量要“宁少勿多”——1g起步，感觉不够再加。用最少的量达到想要的效果，才是高明的养生。