睡前熏香选择清淡香型还是浓郁香型？

结论：睡前熏香应选择“清淡香型”——清淡的香气“不刺激”嗅觉，有助于“放松”和“入眠”。浓郁香型可能“过于兴奋”反而“睡不着”。

睡前熏香的“推荐香型”：①惠安系清甜香——甜凉“安神”。②海南甜凉香——“纯净”的香气“帮助”放松。③花果香型——“愉悦”的香气“改善”睡前情绪。

不推荐的“睡前香型”：①浓郁奶香——可能“过于兴奋”。②药香（浓烈）——可能“太‘重’”反而“不安”。